你是否经历过在烧烤摊大快朵颐后右上腹突然绞痛，让你瞬间从“干饭人”变成“捂肚侠”？是否曾在熬夜赶论文时肝区隐隐作痛，却只能安慰自己熬过这几天就好？是否在体检查出“轻度脂肪肝”时满脸震惊，内心狂喊“我这么瘦也能中招？” 3月25日，校医院与生态环境与化工学院联合举办的“肝胆相照——与你的健康保护神做朋友”主题健康课堂上，校医院高凌风主治医生用一场干货满满又趣味十足的讲座，为同学们揭开了身体里肝脏与胆囊这对“代谢CP”的神秘面纱。

高凌风医生用肝脏和胆囊是一对谁也离不开谁的“黄金搭档”这个形象的比喻开启了科普之旅。肝脏承担着解毒、合成蛋白质、代谢脂肪等多项生理功能，堪称人体代谢系统的核心，而胆囊则负责浓缩和储存胆汁，在进食时精准释放入肠道帮助乳化脂肪。

针对大学生群体常见的肝胆问题，高医生逐一剖析。他特别强调，非酒精性脂肪肝并非肥胖人群专属。当代年轻人患脂肪肝的主要“元凶”并非油腻饮食，而是过量摄入含糖饮料及代糖饮料——这类饮品会加重肝脏代谢负担，导致肝细胞脂肪堆积，过度节食、久坐不动也是重要诱因，许多瘦子在体检中同样“中招”。胆囊炎与胆结石则与不吃早饭密切相关，胆汁淤积形成结石后，那种“右上腹绞痛”足以让人夜不能寐。关于病毒性肝炎，高医生科普了不同类型肝炎的传播途径与预防措施，帮助同学们建立科学防护意识。他还化身“翻译官”，教大家读懂体检单上的“摩斯密码”——转氨酶升高不一定就是肝炎，熬夜、剧烈运动也可能导致一过性升高；胆红素异常也需结合多项指标综合判断，切忌自己吓自己。

本次课堂特别设置了沉浸式互动环节。在“含糖饮料大揭秘”中，高医生用直观的数据和案例，剖析了含糖饮料与代糖饮料对肝脏的损伤机制，让不少同学当场放下了手中的“快乐水”。针对食堂常见的早餐搭配给出了实用建议，教大家如何在校内吃出健康。“肝胆有问”问答环节，高医生一一解答了同学们关心的话题，包括“喝完酒后身体需要多长时间才能恢复”——他指出酒精代谢因人而异，但肝脏的完全恢复远不止“睡一觉”那么简单；针对“胆汁反流”问题，他分析了其可能性原因，提醒同学们警惕不良饮食习惯带来的连锁反应。

高医生叮嘱同学们：“大学是健康习惯养成的黄金四年”，参与活动的同学纷纷表示，这样的课堂既有“干货”又有趣味，今后将从规律作息、健康饮食做起，与自己的“肝胆”成为真正的朋友，让健康为青春保驾护航。